脱・三日坊主！

「継続は力なり」と昔から言われるように，何事も続けて行うことは，ビジネスパーソンのスキルアップのみならず，ダイエット，勉強，読書，早起き，整理整頓など日常生活でも重要である。そのちょっとしたコツを，以前の記事でも，時間割をつくって，何をしようかという迷うことを割けることが重要であることを述べた。

しかし，これまで習慣にしてきたことでも，（特に始めて間もないときはなおさら）何かをきっかけに（無意識のうちに）すっかり怠ってしまうことがよくある。私のこのブログも，GW＋体調不良をきっかけにだいぶ遠のいてしまった。では，その習慣をどうやって戻すのか？そのヒントが，レバレッジ・シンキングの本田直之さんの本に書かれていた。

レバレッジ・シンキング 無限大の成果を生み出す4つの自己投資術


それは，習慣を最初に身につけていく時も重要なことであるが，まず簡単なことから始めることが重要である。例えば，整理整頓，毎日の掃除を習慣化するには，いきなり掃除を毎日するのはハードルが高すぎる。そこで，まず玄関の靴をそろえる事ぐらいから始めてみる。こういった些細なことから始めると，簡単な割にちょっとした達成感がある。そして，徐々に机の整理などをやっていくと，習慣化しやすくなる。チェックリストを作っておくというのも，やり忘れの防止と達成感を味わうのにはいいと思う。そして，その習慣が無くなってしまったときには，また靴をそろえることから始める。ということで，このブログもとりあえずは，簡単に終わらせたいと思う。

金時まめ知識

習慣を身につけるには，まず簡単なことから始める。また，三日坊主になってしまった習慣でも，簡単なことからやり直すことによって，復帰しやすくなる。